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「 年別アーカイブ:2018年 」 一覧

ボクシングの風景

格闘技 雑記

30歳、筋トレを初めて一年半、格闘技に触れる②

2019/7/5  

  みなさんこんにちは、しばです。   前回の記事では、私が格闘技の門を叩くまでの経緯を紹介させてもらいました。 30歳、筋トレを初めて一年半、格闘技に触れる① 「始めたいけど、勇 ...

ボクシングの風景

格闘技 雑記

30歳、筋トレを初めて一年半、格闘技に触れる①

2018/11/30  

  みなさんこんにちは、しばです。   早いもので、私が筋トレを始めてから約一年半が経ちました。 当時は60Kgだった体重も、今では76Kgまで増え、人からも「なんか大きくなってな ...

ヨガ仲間

筋トレ 雑記

合同トレーニングのすゝめ

2018/11/28  

  みなさんこんには、しばです。   みなさんは筋トレをするとき、気の合う仲間やトレーナーと一緒に、「合同トレーニング」はしますか? 限界を超えたところで、もう1、2repの補助を ...

悩む美人女性

筋トレ 雑記

「筋トレは無駄」「使えない筋肉」という言葉に対して思うこと

2018/8/29  

  みなさんこんにちは、しばです。   「筋トレをしている」と言うと、「何のためにしているの?」「筋トレの筋肉って、使えない筋肉なんでしょ」という言葉を耳にすることがあります。 個 ...

心電図波形とハート

医療

心電図検定とは?試験の内容や受験方法を紹介

2020/4/21  

2020年度 心電図検定は、新型コロナウィルス流行に伴い、試験日程が調整中となっています。(2020.4.21現在)   みなさんこんにちは、しばです。   今、医療従事者または医 ...

心電図波形とハート

医療

心電図検定3級を受けた感想とおススメの問題集・対策など

2019/7/10  

  みんさんこんにちは、しばです。   2018年の今年、日本不整脈心電学会が主催する心電図検定が第4回を迎えました。 心電図に興味のある人なら誰でも受験できるとあって、受験者数も ...

心電図波形とハート

医療

心電図検定2級を受けた感想とおススメの問題集・対策など

2019/7/3  

  みなさんこんにちは、しばです。   心電図検定、大人気みたいですね! 去年私が2級試験を受けたときには、同じ試験時間の受験番号が2000番くらいまでありました。 初めて3級を受 ...

ウエストが大きいズボンを履く女性

ダイエット 筋トレ

女性必見!本当に痩せて綺麗になりたいなら有酸素運動より筋トレ!

2019/7/3  

  みなさんこんにちは、しばです。   ダイエットと聞くと、ウォーキングやランニングといった有酸素運動が思い浮かんでこないでしょうか。 それとも、筋トレという単語が思い浮かびました ...

聴診器と検査結果

医療

便潜血検査のやり方と、結果が陽性時の意味と解釈

2018/8/7  

  みなさんこんにちは、しばです。   健康診断や人間ドック、定期的に受けていますか? 医療現場で行われる検査のほとんどは、医師や看護師によって直接行われるものが大半です。 しかし ...

牛肉料理

健康 医療

タンパク質とは?タンパク質の特徴を学術的に紹介

2018/8/3  

  みなさんこんにちは、しばです。   毎日の食事、タンパク質の量は気にしていますか?   気にしていない? それはいけませんね。 タンパク質は意識しないと食事からの摂取 ...

no image

雑記

エドワード加藤さんの肩トレメニューを真似てみた

2018/8/3  

  みなさんこんにちは、しばです。   最近、肩トレの後に筋肉痛が全くと言っていいほど来なくなって悩んでいます。 もともと肩にはあまり筋肉痛が来ないほうなんですが…。 「まぁ肩はな ...

毒のイメージ

医療

世界で最強の毒は何!?毒の強さ世界一決定戦!

2018/8/2  

  みなさんこんにちは、しばです。   夏になると、気温が上がって食べ物が傷みやすくなって嫌ですね。 痛んだ食べ物に細菌が繁殖したり、時にはその細菌が危険な毒を産生して食中毒になっ ...

メジャーでウエストを測る女性

食事

同じ食事でも太りにくくする食べ方と食品。

2018/7/30  

  みなさんこんにちは、しばです。   普段の食生活の中で、炭水化物や脂質の量って気になりますか? この記事をクリックしたあなたは、少なからず食事の内容が気になっているはずです。 ...

スプーンに乗ったアーモンドとクルミ

食事

低GIとは何か?低GIの意味と、代表的な食べ物を紹介

2020/4/17  

  みなさんこんにちは、しばです。   あなたは、「低GI」という言葉を耳にしたことはありますか? 健康は、いつの時代も生きていく上での大きなテーマです。 最近はコンビニなどでもロ ...

女性の横姿

筋トレ

女性におススメのバストアップできる筋トレ8選!

2018/7/28  

  みなさんこんにちは、しばです。   スポーツジムに通っていると、「筋トレをする女性が増えてきたな」と感じることがあります。 少し前までは、筋トレといったら男がするもの!なんてイ ...

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