しばラボ

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「 月別アーカイブ:2018年11月 」 一覧

ボクシングの風景

格闘技 雑記

30歳、筋トレを初めて一年半、格闘技に触れる①

2018/11/30  

  みなさんこんにちは、しばです。   早いもので、私が筋トレを始めてから約一年半が経ちました。 当時は60Kgだった体重も、今では76Kgまで増え、人からも「なんか大きくなってな ...

ヨガ仲間

筋トレ 雑記

合同トレーニングのすゝめ

2018/11/28  

  みなさんこんには、しばです。   みなさんは筋トレをするとき、気の合う仲間やトレーナーと一緒に、「合同トレーニング」はしますか? 限界を超えたところで、もう1、2repの補助を ...

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