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メジャーでウエストを測る女性

食事

同じ食事でも太りにくくする食べ方と食品。

2018/7/30  

  みなさんこんにちは、しばです。   普段の食生活の中で、炭水化物や脂質の量って気になりますか? この記事をクリックしたあなたは、少なからず食事の内容が気になっているはずです。 ...

スプーンに乗ったアーモンドとクルミ

食事

低GIとは何か?低GIの意味と、代表的な食べ物を紹介

2020/4/17  

  みなさんこんにちは、しばです。   あなたは、「低GI」という言葉を耳にしたことはありますか? 健康は、いつの時代も生きていく上での大きなテーマです。 最近はコンビニなどでもロ ...

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